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不吃晚饭和少食多餐两种方法都可以帮助减肥，具体应该选择哪种方法取决于个人的喜好和身体需求。 不吃晚饭意味着在一天的最后一餐中避免摄入热量，这样可以减少总摄入量，进而促进减肥。然而，不吃晚饭可能导致晚上饥饿感或血糖下降，从而影响睡眠质量。此外，如果白天摄入的热量不足，不吃晚饭可能会导致营养不均衡。 少食多餐意味着将一日的食物摄入量分为更多的小餐进行摄取，可以帮助稳定血糖水平，提高代谢率，并减少摄入过多的热量。通过少食多餐，你可以更好地控制饥饿感，使饮食更加均衡，减少暴饮暴食的机会。然而，少食多餐需要更好的时间安排和计划，以确保每餐的热量适中并包含足够的营养。 总的来说，不吃晚饭和少食多餐两种方法都有助于减肥，但最适合成为减肥计划的方法应根据个人的需求和偏好来选择。重要的是保持健康的饮食习惯和适量运动，才能取得持久的减肥效果。

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本文转自：鹤壁日报 本报讯 （记者 原昆鹏 通讯员 黄伟）11月28日，鹤壁经济技术开发区海河路街道兴鹤社区举行“好媳妇、好婆婆”表彰会，对来自社区的10名“好媳妇、好婆婆”进行表彰。， 为适应丽香铁路特殊运行条件，整列动车组提升全车密封性能，增加了压力波保护控制系统，能够在列车出入隧道或会车时，根据头车信号及时关闭空调新风口和废排风口，避免外界空气压力急剧变化引发旅客不适，提高乘坐舒适性。

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